Troubles du sommeil
« Et un, et deux, et trois moutons … »
Et si vous redormiez grâce à l’Hypnose?
Il y’a de nombreuses façons de vivre les troubles du sommeil :
- Impossible de se lever le matin avec la sensation de ne pas avoir « récupéré »
- Difficultés d’endormissements
- Réveils à heures fixes
- Endormissement difficile, rythme décalé
Sommeil normal à première vue mais non réparateur…Etc
Dormir comme un bébé, totalement relâché et paisible. Etre sûr des bénéfices qu’une nuit réparatrice peut offrir. Pour beaucoup, il ne s’agit plus d’un rêve mais d’une obsession. Un rapport publié en 2009 par l’INVS (Institut National du Sommeil et de la Vigilance) indique qu’en France, une personne
sur trois est touchée par des problèmes relatifs au sommeil.
Les raisons pour lesquelles vous ne dormez pas sont multiples et l’Hypnose permet de travailler sur les causes plus que sur le symptôme lui même.
- Le stress et l’anxiété
- L’inquiétude de l’avenir
- Des apprentissages et des associations d’idées qui ont créé des peurs inconscientes qui associent le sommeil ou la nuit à un état « dangereux »
- Des causes liées au contexte, beaucoup de personnes dorment très bien en vacances mais pas dans leur quotidien.
- Des restes d’habitudes de sommeil liées aux études ou au travail ce qui créé des décalages.
Des événements traumatisants qui ont créé du stress et de l’anxiété et qui ont été associé à la nuit et au sommeil
Penser avant même d’être au lit que l’on va avoir du mal à dormir revient à se conditionner à mal dormir. Se répéter que l’on n’arrive pas à dormir en se retournant dans tous les sens permet au mental de rester actif; on analyse, on réfléchit, mais surtout on ne crée pas les conditions propices à l’endormissement.
L’hypnose va vous permettre de mieux gérer tous ces facteurs qui perturbent votre sommeil : stress, anxiété, nervosité.
